Concepts of Fitness and Wellness
Concepts of Fitness and Wellness
- ISBN 13:
9780072441604
- ISBN 10:
0072441607
- Edition: 4th
- Format: Paperback
- Copyright: 06/01/2001
- Publisher: McGraw Hill (Tx)
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Table of Contents
Read morePreface for the Instructor | ix | ||||
Preface for the Student | xvi | ||||
Section I Lifestyles for Health, Fitness, and Wellness | |||||
| 1 | (20) | |||
| 2 | (1) | |||
| 2 | (1) | |||
| 2 | (4) | |||
| 6 | (4) | |||
| 10 | (2) | |||
| 12 | (1) | |||
| 13 | (1) | |||
| 14 | (1) | |||
| 14 | (1) | |||
| 14 | (7) | |||
| 15 | (62) | |||
| 77 | ||||
| 19 | (2) | |||
| 21 | (14) | |||
| 22 | (1) | |||
| 22 | (1) | |||
| 23 | (2) | |||
| 25 | (2) | |||
| 27 | (1) | |||
| 28 | (1) | |||
| 29 | (1) | |||
| 30 | (5) | |||
| 31 | (2) | |||
| 33 | (2) | |||
Section II An Introduction to Physical Activity | |||||
| 35 | (14) | |||
| 36 | (1) | |||
| 36 | (2) | |||
| 38 | (2) | |||
| 40 | (2) | |||
| 42 | (1) | |||
| 42 | (2) | |||
| 44 | (1) | |||
| 44 | (5) | |||
| 45 | (2) | |||
| 47 | (2) | |||
| 49 | (12) | |||
| 50 | (1) | |||
| 50 | (2) | |||
| 52 | (1) | |||
| 53 | (3) | |||
| 56 | (2) | |||
| 58 | (1) | |||
| 58 | (1) | |||
| 58 | (1) | |||
| 58 | (3) | |||
| 59 | (2) | |||
| 61 | (14) | |||
| 62 | (1) | |||
| 62 | (2) | |||
| 64 | (3) | |||
| 67 | (1) | |||
| 68 | (1) | |||
| 69 | (1) | |||
| 69 | (1) | |||
| 70 | (1) | |||
| 70 | (1) | |||
| 70 | (5) | |||
| 71 | (4) | |||
Section III The Physical Activity Pyramid | |||||
| 75 | (18) | |||
| 76 | (1) | |||
| 76 | (1) | |||
| 77 | (1) | |||
| 78 | (1) | |||
| 79 | (1) | |||
| 80 | (1) | |||
| 80 | (1) | |||
| 80 | (1) | |||
| 80 | (2) | |||
| 82 | (1) | |||
| 83 | (3) | |||
| 86 | (1) | |||
| 86 | (2) | |||
| 88 | (2) | |||
| 90 | (1) | |||
| 90 | (1) | |||
| 90 | (3) | |||
| 91 | (2) | |||
| 93 | (12) | |||
| 94 | (1) | |||
| 94 | (3) | |||
| 97 | (1) | |||
| 98 | (3) | |||
| 101 | (1) | |||
| 102 | (1) | |||
| 102 | (1) | |||
| 102 | (3) | |||
| 103 | (2) | |||
| 105 | (22) | |||
| 106 | (1) | |||
| 106 | (2) | |||
| 108 | (3) | |||
| 111 | (5) | |||
| 114 | (1) | |||
| 115 | (1) | |||
| 116 | (1) | |||
| 117 | (1) | |||
| 118 | (9) | |||
| 119 | (4) | |||
| 123 | (2) | |||
| 125 | (2) | |||
| 127 | (18) | |||
| 128 | (1) | |||
| 128 | (3) | |||
| 131 | (4) | |||
| 131 | (1) | |||
| 132 | (1) | |||
| 132 | (1) | |||
| 132 | (1) | |||
| 133 | (1) | |||
| 133 | (1) | |||
| 133 | (1) | |||
| 133 | (1) | |||
| 134 | (1) | |||
| 134 | (1) | |||
| 134 | (1) | |||
| 134 | (1) | |||
| 135 | (1) | |||
| 135 | (1) | |||
| 135 | (1) | |||
| 135 | (1) | |||
| 135 | (1) | |||
| 135 | (2) | |||
| 137 | (1) | |||
| 138 | (1) | |||
| 138 | (7) | |||
| 139 | (2) | |||
| 141 | (4) | |||
| 145 | (22) | |||
| 146 | (1) | |||
| 146 | (2) | |||
| 148 | (1) | |||
| 148 | (3) | |||
| 151 | (3) | |||
| 154 | (1) | |||
| 155 | (1) | |||
| 155 | (1) | |||
| 155 | (12) | |||
| 161 | (2) | |||
| 163 | (2) | |||
| 165 | (2) | |||
| 167 | (42) | |||
| 168 | (1) | |||
| 168 | (2) | |||
| 170 | (1) | |||
| 171 | (4) | |||
| 175 | (3) | |||
| 178 | (2) | |||
| 180 | (3) | |||
| 183 | (1) | |||
| 183 | (2) | |||
| 185 | (2) | |||
| 187 | (1) | |||
| 187 | (22) | |||
| 197 | (4) | |||
| 201 | (2) | |||
| 203 | (2) | |||
| 205 | (2) | |||
| 207 | (2) | |||
Section IV Physical Activity: Special Considerations | |||||
| 209 | (16) | |||
| 210 | (1) | |||
| 210 | (2) | |||
| 210 | (1) | |||
| 211 | (1) | |||
| 212 | (1) | |||
| 212 | (1) | |||
| 213 | (9) | |||
| 222 | (1) | |||
| 222 | (1) | |||
| 222 | (3) | |||
| 223 | (2) | |||
| 225 | (24) | |||
| 226 | (1) | |||
| 226 | (2) | |||
| 228 | (2) | |||
| 230 | (2) | |||
| 232 | (1) | |||
| 233 | (7) | |||
| 240 | (1) | |||
| 240 | (9) | |||
| 241 | (2) | |||
| 243 | (2) | |||
| 245 | (2) | |||
| 247 | (2) | |||
| 249 | (24) | |||
| 250 | (1) | |||
| 250 | (1) | |||
| 251 | (3) | |||
| 254 | (2) | |||
| 256 | (2) | |||
| 258 | (1) | |||
| 259 | (2) | |||
| 261 | (1) | |||
| 262 | (3) | |||
| 265 | (1) | |||
| 265 | (1) | |||
| 265 | (1) | |||
| 265 | (8) | |||
| 266 | (3) | |||
| 269 | (2) | |||
| 271 | (2) | |||
Section V Nutrition and Body Composition | |||||
| 273 | (34) | |||
| 274 | (1) | |||
| 274 | (5) | |||
| 279 | (1) | |||
| 280 | (2) | |||
| 282 | (2) | |||
| 284 | (3) | |||
| 287 | (1) | |||
| 288 | (1) | |||
| 288 | (1) | |||
| 288 | (19) | |||
| 289 | (8) | |||
| 297 | (4) | |||
| 301 | (2) | |||
| 303 | (4) | |||
| 307 | (26) | |||
| 308 | (1) | |||
| 308 | (3) | |||
| 311 | (3) | |||
| 314 | (1) | |||
| 315 | (3) | |||
| 318 | (1) | |||
| 318 | (2) | |||
| 320 | (1) | |||
| 320 | (1) | |||
| 321 | (2) | |||
| 323 | (2) | |||
| 325 | (1) | |||
| 325 | (1) | |||
| 325 | (1) | |||
| 326 | (7) | |||
| 327 | (4) | |||
| 331 | (2) | |||
| 333 | (14) | |||
| 334 | (1) | |||
| 334 | (1) | |||
| 335 | (5) | |||
| 340 | (1) | |||
| 340 | (1) | |||
| 341 | (1) | |||
| 342 | (1) | |||
| 342 | (5) | |||
| 343 | (2) | |||
| 345 | (2) | |||
Section VI Stress Management | |||||
| 347 | (14) | |||
| 348 | (1) | |||
| 348 | (1) | |||
| 349 | (2) | |||
| 351 | (1) | |||
| 352 | (1) | |||
| 353 | (1) | |||
| 354 | (1) | |||
| 354 | (1) | |||
| 354 | (7) | |||
| 355 | (4) | |||
| 359 | (2) | |||
| 361 | (24) | |||
| 362 | (1) | |||
| 362 | (1) | |||
| 363 | (1) | |||
| 364 | (3) | |||
| 367 | (1) | |||
| 368 | (1) | |||
| 368 | (2) | |||
| 370 | (1) | |||
| 370 | (1) | |||
| 371 | (1) | |||
| 371 | (1) | |||
| 371 | (1) | |||
| 371 | (3) | |||
| 374 | (1) | |||
| 374 | (1) | |||
| 374 | (11) | |||
| 375 | (2) | |||
| 377 | (2) | |||
| 379 | (2) | |||
| 381 | (2) | |||
| 383 | (2) | |||
Section VII Avoiding Destructive Behaviors | |||||
| 385 | (10) | |||
| 386 | (1) | |||
| 386 | (1) | |||
| 387 | (2) | |||
| 389 | (1) | |||
| 390 | (2) | |||
| 392 | (1) | |||
| 392 | (1) | |||
| 392 | (3) | |||
| 393 | (2) | |||
| 395 | (12) | |||
| 396 | (1) | |||
| 396 | (1) | |||
| 397 | (1) | |||
| 398 | (3) | |||
| 401 | (1) | |||
| 402 | (1) | |||
| 402 | (5) | |||
| 403 | (2) | |||
| 405 | (2) | |||
| 407 | (12) | |||
| 408 | (1) | |||
| 408 | (5) | |||
| 413 | (2) | |||
| 415 | (3) | |||
| 418 | ||||
| 416 | (1) | |||
| 416 | (3) | |||
| 417 | (2) | |||
| 419 | (12) | |||
| 420 | (1) | |||
| 420 | (1) | |||
| 421 | (3) | |||
| 424 | (2) | |||
| 426 | (2) | |||
| 428 | (1) | |||
| 428 | (3) | |||
| 429 | (2) | |||
Section VIII Making Informed Choices | |||||
| 431 | (14) | |||
| 432 | (1) | |||
| 432 | (4) | |||
| 436 | (1) | |||
| 437 | (2) | |||
| 439 | (1) | |||
| 439 | (1) | |||
| 440 | (1) | |||
| 440 | (5) | |||
| 441 | (2) | |||
| 443 | (2) | |||
| 445 | (16) | |||
| 446 | (1) | |||
| 446 | (2) | |||
| 448 | (1) | |||
| 449 | (1) | |||
| 450 | (1) | |||
| 451 | (1) | |||
| 452 | (1) | |||
| 452 | (1) | |||
| 453 | (1) | |||
| 453 | (2) | |||
| 455 | (1) | |||
| 455 | (1) | |||
| 456 | (1) | |||
| 456 | (5) | |||
| 457 | (2) | |||
| 459 | (2) | |||
| 461 | (1) | |||
| 462 | (1) | |||
| 462 | (1) | |||
| 463 | (1) | |||
| 463 | (1) | |||
| 463 | (1) | |||
| 464 | (1) | |||
| 464 | (1) | |||
| 464 | (1) | |||
| 464 | (1) | |||
| 464 | (1) | |||
| 464 | (1) | |||
| 464 | (1) | |||
| 465 | (1) | |||
| 465 | (1) | |||
| 465 | (1) | |||
| 466 | (1) | |||
| 466 | (3) | |||
| 469 | (1) | |||
| 469 | (1) | |||
| 470 | (1) | |||
| 471 | (8) | |||
| 479 | ||||
Appendices | |||||
| A-1 | ||||
| A-1 | ||||
| A-3 | ||||
| A-5 | ||||
| A-7 | ||||
References | R-1 | ||||
Credits | C-1 | ||||
Index | I-1 |
Supplemental Materials
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