Practica la inteligencia emocional plena Mindfulness para regular nuestras emociones
Practica la inteligencia emocional plena Mindfulness para regular nuestras emociones
- ISBN 13:
9788499881409
- ISBN 10:
8499881408
- Format: Paperback
- Copyright: 12/01/2013
- Publisher: Editorial Kairos
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Summary
Ofreciéndole al lector un camino hacia un estado emocional más equilibrado y saludable, esta guía para la inteligencia emocional plena—la gestión eficaz de las emociones a través de la atención plena—presenta un plan práctico para hallar la paz interior. A través de este Programa de Inteligencia Emocional Plena, el lector se expone a diferentes situaciones emocionales que afronta haciendo uso de la práctica de la atención plena. Los autores sostienen que, a través de este entrenamiento, los participantes aumentan su concentración, logran un mayor nivel de empatía, mejoran sus relaciones con los demás y se sienten más satisfechos en sus vidas personales y profesionales.